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【D0大理57滇藏服务站 2092米】旅友驿站，地址：云南省大理市大理古城南门新村（寺登巷。西）旅友驿站，老代：13887219211，提供住宿，免费代收包裹单车，从大理出发我们可以选择逆时针环下洱海东线开始我们的滇藏之行，休闲点的今天只到上关镇76公里，体力中等的也可以到西邑镇125公里，57滇藏组队微信群加笨笨微信：13568816951

【D1西邑镇2359米】这里宾馆好几家，无57客栈，吃饭也很方便。从西邑出发12公里下坡到松桂镇可以住宿，84公里到丽江，路况很好无大的坡，途中松桂，鹤庆县都可以食宿

上关镇1971米：大理-环洱海-上关镇 76公里，如果到这里时间中午一点左右，你可以考虑吃了午饭今天翻锅盖山到西邑镇，离终点还有54公里，其中到顶2502米31公里，这里出发一定备点干粮与水，后面翻锅盖山的路上极少补给点

双廊镇1955米，位于大理市东北部，洱海东北岸，东靠宾川鸡足山，南接挖色镇，西临洱海，北连上关镇，东北方与鹤庆县黄坪镇接壤。双廊北有萝莳曲，南有莲花曲，前有金梭、玉几二岛环抱于双曲间，因此而得名——双廊

大理下飞机后出机场对面有大巴到大理古城25元一个人，如果去古城人少他就只到火车站15元一个人，到了大理古城可以给大理57客栈老代电话，他开车来接你：13887219211

小卖部2445米

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腾龙村 1943米，正式开始爬锅盖山，约15公里到顶，然后起伏路27公里到西邑镇

锅盖山垭口2532米，大理过来98公里,然后大伏路约27公里到西邑镇